230 gr Claras (8 claras) 160 gr Avena Molida 50 ml Leche ( la que uséis) 16 Moras 1 Sobre de Levadura Edulcorante (opcional dependiendo la fruta que le pongas) Mezclar todos los ingredientes con la batidora hasta que no queden grumos. Colocamos la masa en un molde apto para el horno. Que teníamos precalentado … More Fitcocho de Moras
Creps 70 gr Avena molida 10 Claras Sal rosa Hiervas provenzales Relleno Brotes tiernos (o cualquier ensalada fresca que tengas) Pepinillos en vinagre Tomatitos cherry Taquitos de jamón 2 Huevos cocidos 2 Cucharadas soperas de queso batido 0% Crema de Módena Mezclamos los ingredientes de las creps añadiendo el sal y las hiervas provenzales Calentamos … More Lasaña Fría
Bueno hoy os traigo la Avena molida que encontré en el Mercadona, para la gente que se le hace imposible comprar la de sabores de las marcas conocidas en el mundo Fit pues aquí tenéis esta que se puede convertir tanto salada como dulce. Yo la he probado y esta muy bien y muy asequible … More Avena Molida
40 gr Avena molida 6 o 7 Claras Sal – Orégano Jamón Queso en lonchas light En el vaso de la batidora echamos la avena y las claras, batimos junto para que se mezcle bien Añadimos la sal y el orégano y mezclamos un poco En la sartén echamos un poco de aceite para engrasarla … More Tortita Rellena Jamón y Queso
1 calabacín 1/2 Cebolla 3 Cucharadas soperas de queso batido 0% Ajo en polvo Sal rosa Pimienta Pochar bien la cebolla y el calabacín (Yo lo he rallado para que se haga primero) Una vez este todo bien pochado sazonamos al gusto de sal, ajo y la pimienta Añadimos las cucharadas de queso y dejamos … More Crema Calabacín Exprés
Bueno aquí os dejo una prueba de que los cambios de abito de comidas si son posibles. Las fotos van comprendidas desde el 2003 hasta la actualidad 😝. Pero como siempre pasa tu a ti misma no te ves como los demás te ven y yo en la actualidad por mucho que me digan no … More Como era yo
1/2 Pechuga 1/2 Cebolla 1 Diente de Ajo 1 Pizca de sal 1 Cucharadita de jengibre en polvo 1 Cucharadita de estevia 1 Cucharadita de AOVE 1 Limón en zumo 2 Cucharadas soperas de salsa de soja Cayena molida Semillas de sésamo Fileteamos la pechuga y la cortamos en tiras anchas (reservamos En el vaso … More Brochetas de Pollo al Microondas
Bueno aquí os dejo un link del Blog amigo Mujer y deporte a los 40 donde os deja un vídeo de unas rutinas para cuerpo completo 😍😝 👇PINCHA AQUÍ👇 💾 http://mujerydeporte40.blogspot.com.es/2017/04/nueva-rutina-18-para-cuerpo-completo.html
2 Calabacín 2 Zanahorias 2 Huevos 5 Claras 1 Diente de ajo 1 Cucharada sopera de queso 0% Pimienta molida Sal Lavar bien el calabacín y la zanahoria Con un rallador grueso rallamos las verduras Pelar y picar el ajo En una sartén ponemos a pochar bien las verduras Agregamos el diente de ajo picado … More Tortilla Zanahoria y Calabacín
Abril 2017Aquí os dejo el Organizador de Abril jjjjjj espero que os sea de ayuda. 👇👇PINCHA AQUÍ👇👇 💾 Abril 2017
Zannesy Fit 