Pollo al limón

Pechugas de pollo 2 Limones Ajo Sal Pimienta AOVE Calentamos el AOVE y echamos el ajo picado pequeño (dorar poco) Ponemos las pechugas salpimentadas en la olla y dorar un poco Agregamos el zumo de los dos limones rebajado con un poco de agua Ponemos a cocer el tiempo depende de cada una, yo uso … More Pollo al limón

Bizcocho De Platano

Bizcocho 2 scoops Lean Protein Banana 180 gr Claras huevo 2 Platanos maduros 1 Cucharadita canela 40 gr Harina coco 2 Cucharadas levadura Relleno 300 gr Queso batido 0% 1-1/2 Lean Protein banana 4 Láminas de gelatina Edulcorante Bizcocho Precalentar el horno 200º Mezclar todos los ingredientes del bizcocho Ponerlos en un molde apto para … More Bizcocho De Platano

Quiche De Atún

1 Fajita de trigo integral (receta en el Blog) Calaras de huevo 1 Lata de Atuún natural 1 Puñado de frutas varias ya pochadas Requesón bajo en grasa 1 Puñado de langostinos 1 Huevo entero Tomatitos Ajo en polvo Cayena molida Batir las claras junto con el requesón y el ajo en polvo Añadir el … More Quiche De Atún

Fajita Integral

100 gr Harina de trigo intregal Agua templada 1/2 Cucharada de levadura Poner la harina en un bol grande y echar la levadura Templar el agua un poco (recordar que la tenéis que amasar con vuestras manos) Ir echando el agua poco a poco y ir amasando hasta que se haga una bola homogénea Una … More Fajita Integral

Gofres Fit

50 gr Harina avena 5 Claras 1Cucharada levadura 1 Cucharada queso batido 0% Mezclar por un lado la harina y la levadura y por otro las claras y el queso. Echar poco a poco la harina a las claras hasta hacer una masa homogénea. Calentar la gofrera y echar la masa hasta que estén echos. … More Gofres Fit